宝鸡市中考体育项目的具体规则如下：

考试内容与评分标准

1. 平时考核（15分）

体育与健康课成绩（6分）：每学年2分，三年满分为6分。

《国家学生体质健康标准》测试成绩（9分）：每学年3分，三年满分为9分。

2. 统一考试（45分）

必考项目：

男生：1000米跑

女生：800米跑

选考项目：

男生选考项目：立定跳远、50米跑、单杠引体向上、前掷实心球

女生选考项目：立定跳远、50米跑、一分钟仰卧起坐、前掷实心球

足球技能、排球技能、篮球技能

每个选考项目满分为100分，统一考试的总分为45分，考生得分再经过换算后计入最终成绩。

考试结果等级

A（6054分）：优秀

B（53.945分）：良好

C（44.930分）：合格

D（29.9分以下）：不合格。

注意事项

1. 考生在进行体育考试时，需要携带身份证和中考准考生，并放在贴身的地方，防止丢失。

2. 不能携带与考试无关的物品。

3. 建议考生穿着宽松的运动服和运动鞋。

这些信息涵盖了宝鸡市中考体育项目的具体规则和评分标准，希望能对您有所帮助。中考的脚步越来越近了，是不是你也开始紧张起来了呢？尤其是体育考试，这可是关系到你能否顺利升学的大事哦！今天，就让我来给你详细介绍一下宝鸡市中考体育项目的具体规则，让你对这场“体测”有个全面的认识，轻松应对！

一、必测项目：速度与耐力的较量

说到必测项目，那当然就是考验速度与耐力的1000米跑（男生）和800米跑（女生）啦！想象站在宽阔的跑道上，随着发令枪响，你如离弦之箭般冲出起跑线，那种感觉是不是很刺激？

场地器材：400米、300米、200米田径场跑道（塑胶跑道），电子测试仪器，号码衣，测试卡，发令旗，口哨，秒表。

测试方法：考生最多16人一组进行测试，站立式起跑。工作人员在发令同时要摆动发令旗，计时员视旗摆动开始计时。受试者躯干部到达终点线的垂直面停止，以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。

基本要求：

1. 考生在起跑线后按顺序站位。

2. 通过终点时，考生必须从感应垫上通过，否则没有成绩。

3. 考生测试完毕后，在终点远离测试仪器的规定位置归还号码衣，不得着号码衣在场地中走动。

4. 若有考生跑不完全程，应及时回收号码衣。该生成绩按最低分计算，并让该考生签字确认。

5. 考生不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋等参加测试。

6. 测试人员应告知考生在跑完后保持站立并缓慢走动，不应立刻坐下，以免发生意外。

7. 发现抢跑者，本组要当即召回重新测试。

二、选测项目：展现你的“绝活”

除了必测项目，考生还可以从以下选测项目中任选一项：

1. 立定跳远：这个项目考验的是你的爆发力和协调性。站在起跳线后，两脚自然分开，脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。测量起跳线后沿至最近着地点后垂直距离，记录以米为单位，保留两位小数。每人起跳三次，取其中最好成绩。

2. 跳绳：这个项目考验的是你的耐力和节奏感。在规定时间内，连续完成规定数量的跳绳动作，记录成绩。

3. 篮球运球：这个项目考验的是你的速度和协调性。在规定时间内，完成规定距离的运球，记录成绩。

4. 足球颠球：这个项目考验的是你的平衡能力和协调性。在规定时间内，连续完成规定数量的颠球动作，记录成绩。

5. 排球发球：这个项目考验的是你的力量和准确性。在规定时间内，完成规定数量的发球，记录成绩。

三、过程考核：全方位评价你的体育素养

除了统一考试，中考体育还包括过程考核，这是对你平时体育学习和锻炼情况的评价。

过程考核：

1. 体育课成绩：初中三年各学年体育课成绩按0-3分计分。

2. 《国家学生体质健康标准》测试成绩：各学年按0-2分计分。

这两项成绩将按照一定权重相加，计入你的中考总分。

说了这么多，你是不是对宝鸡市中考体育项目的具体规则有了更清晰的认识呢？只要认真准备，相信你一定能在体育考试中取得好成绩，顺利升学哦！加油吧，少年！